肌肤是女人毕生要做的功课，美丽的皮肤是女人最大的财富，如果精心修饰的妆容下透出隐隐的色斑、皮疹，那简直是破坏了女性的好形象。要想解决皮肤问题，先从了解它开始吧。 黄褐斑从哪里飞来一只枯叶蝶? 医学小档案： 俗称蝴蝶斑，女性中最常见的皮肤病，尤...

办公室里空气不流通，室内外温度较大，很容易让皮肤干燥、缺水，但喝水也是有讲究的，怎么喝才能喝出健康呢？下面一起来看看吧。 一、爱喝瓶装水 方便、便捷的瓶装水开始越来越受现代消费者的亲睐，开盖就能喝，而且携带方便。据了解瓶装水所使用的聚酯瓶往...

女性一头乌黑闪亮的秀发可以增加一定的魅力，而适当的护理可以增加秀发的质量，但平时如果不注意，当你每日洗头次数超过两次，并会用力用指甲抓头皮时，都会让头发受损，更会让你的秀发提早进入衰老期。想要头发保持秀丽，看看下面这几种护发妙招吧。 PART 1...

女性都希望拥有苗条惹火的身材，但每天坐在办公桌前的你，是否也系上了游泳圈呢？小编教大家一些良好的生活习惯，让你的减肥之路更健康。 基因仍然是不可忽略的因素。在体型的遗传上，父亲的影响占主导地位，于是才形成了这种窄臀、平胸的体型特征。如果你想...

城市生活环境污染，压力大，让过多的女性衰老提前。而如何抗衰老也是女人不断聊开的话题。但你真正了解衰老的原因吗?其实生活中的点点滴滴都有可能引起衰老的加速，抗衰老从关注生活细节开始! 1、枕头过高，颈纹增多 常言道高枕无忧，其实，枕头过高会令脸部...

现代人为了养生、保健，研究各种各样的运动方法，而传统的五禽运动是一种中国传统健身方法，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)5种动物的动作来保健强身。而猫式养生法，也是一种通过模仿猫的运动和动作，来达到缓解失眠、缓解腰背酸痛的功效。 清晨猫式懒腰 每...

女人到了一定年龄，身体各部分器官也在开始慢慢退化，想要保持年轻的身体，今天就教大家8个简单的动作，帮你延缓身体的衰老。 一、搓胸：先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 温馨提示：做八搓时，搓手、额和耳时的...

总以为吃零食都是长胖和得病的根源，但却不知道有句俗话说，药补不如食补。只要零食吃的对，也可以当药用。 1.骨质疏松症：葡萄干。 葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果(美国山核桃)，效...

女性想要保持美丽容颜其实很简单，只要保持一定的良好生活习惯就可以了，另外女性睡前做做小活动，保持美丽很轻松。 一、睡前动一动，健美身材秀出来 睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦! 首先躺在床上...

本来很飘逸的一头秀发如果出现脱发的现象会让女人很烦恼，女性脱发多是与年龄有关系，但一些生活不良习惯也会导致女性脱发。想知道什么原因就看看下面的介绍： 1、减肥 过度减肥节食头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而...

很多MM为了减肥都不吃主食，其实不吃主食并不一定能起到减肥的作用，反而会容易引发各种疾病，特别要注意脂肪肝。很多人都会很疑惑：明明在减肥，身体脂肪减少了，为什么反而引来脂肪肝?来看看专家的解析吧。 减肥太快易患脂肪肝 1.脂肪肝与胖瘦无关，与代谢...

寒冷冬季，养生重点是养肾防寒，尤其是爱美的女性，在冬季为了展现曲线身材可能穿的很少。因此想要在冬季养生又不受冻，看看下面的冬季养生小诀窍。 1、多点水 冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补...

冬季干燥寒冷，很多人都爱吃火锅、麻辣烫，可是长期的食辣食热，很容易引发口腔溃疡的病发。口腔溃疡反复发生反而会引发旧病，甚至新旧病变交替出现。想要让口腔溃疡不发作，就学学下面的妙招吧。 溃疡初起时，黏膜充血、水肿，1日-3日后破损，继发炎症反应...

白领长期在办公室里坐着，腰部是一个健康敏感地区。如果忽略了对它的关爱，它便容易受伤。如何才能让腰部不受伤，看看下面的介绍。 腰痛来自何方 女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。 肾...

都市女性应对生活和工作中的一些琐事总是让人难以入眼，焦虑、烦躁等不良情绪控制着人们的睡眠健康，如何摆脱这种情绪性失眠的烦恼呢？一起来看看下面的介绍吧。 年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似...

女性过多的穿高跟鞋，过量运动和经期不适都会让小腿抽筋，那么，如何防止抽筋呢?下面小编将推荐几个防止抽筋的小贴士，另外平时应加强饮食营养。 3步骤正确处理抽筋 抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间...