1、黑豆蛋酒汤 取黑豆60克，鸡蛋2枚，米酒120毫升。先将黑豆、鸡蛋加水用文火煎煮，蛋熟去壳再煮数分钟，冲入米酒服，每天2次，连用20天为1个疗程。适用于气血双亏之。 2、益母草元胡枣蛋 取益母草30克，元胡索15克，鸡蛋3枚，大枣10枚。先将益母草、元胡索...

女性朋友出现该如何缓解 1、补充雌激素可减轻感 经期女性体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也极低，经期子宫强烈收缩使得女性难以忍受，可出现、神力，严重者引起。此时期可利用天然食物补充雌激素，增强对疼痛的耐受能力。 2、放松紧张情绪可减缓痛感...

1、豆类食物 大豆是最佳选择，大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内症状很有帮助，并能减轻的情况。 豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢正常，防止和。豆类食物还含有丰富的维生素B，维生素b可起到...

缓解女性食物大盘点 1、红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。 做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或食...

一、止痛药：许多女性可能仍然不知道最有效的止痛方法就是在出现之前吃止痛药。消痛灵（）和（、炎痛停）这两种镇痛剂是目前止痛效果较好的药物。痛经的女性可以在月经前服一粒布洛芬，然后根据包装上的服药说明连续服用几天，直至痛经完全消失。 二、避孕药...

1、血淤型 气滞血淤型患者的主要症状为、排便不顺、经前、、经期偶有血块等，常在情绪压力较大时症状更加明显，且患者的血液循环较差。 2、寒凝血淤型 平时喜欢喝冰凉饮料或四肢冰冷的女性常为寒凝血淤型痛经，经期吹到冷风后症状会更加明显，且月经量较少，...

山楂葵子红糖汤 食材：山楂、葵花子仁各50克、红糖100克。 制作：以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。 功效：补气、健脾益胃、和血悦色。适于气血两虚型症。 姜枣花椒汤 食材：生姜25克、大枣30克、花椒100克。 制作：将生姜去皮洗净切片，大...

1、酸奶或者是牛奶量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。 2、及时补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，...

1、影响学习工作 学生由于学习紧张，精神压力很大，女生发生者大有人在，痛经导致、、甚至，造成，影响学习；而上班女性经期或其前后小腹难忍，坐卧不宁，也不利于正常工作的进行。 2、影响夫妻生活 经常痛经可导致女性免疫力低下，身体疲惫乏力；子宫异常还...

1、心态 患者应该对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻程度。所以，在经期来临时，要以正确的心态去面对，这样能有效帮助痛经的预防。 2、饮食调理 痛经患者在经期要注意饮食调理，经前和经期忌...

...

中医诊断女性的，往往辨证地从、血瘀、寒凝三个方面去考虑，一般造成女性痛经主要有以下三个因素。 1、遗传因素。有的女性就有不少痛经病史的长辈，比如她的姥姥和母亲都有过痛经，所以她的痛经与遗传有一定关系。 2、饮食因素。有些家长对女儿的照顾比较马...

1、饮食均衡虽然健康的饮食法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 2、补充矿物质保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙...

1、有的女性朋友，在经前或经后注意温开水，不应多吃一些冷饮。一些女性朋友们在经期的时候，因为多吃了一些冷的食物，这样会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。这是痛经的注意事项之一。 2、除了不吃冷饮外，痛经的注意事项包括女性朋友经期要保证充足的...

...

镁元素缺乏可致 镁元素具有许多特殊功能，如激活体内多种生物酶物质、抑制神经兴奋、维持核酸结构的稳定性、参与蛋白合成、调节肌肉收缩和体温等，对机体内分泌功能的调节具有直接影响。一旦镁元素缺乏，女性的痛经症状就会较为明显，并且情绪会趋向于紧张、...